용천혈(湧泉穴)

1. 혈자리 의미 및 유래

• 용(湧): 물이 밑에서부터 분출하는 것을 의미
• 천(泉): 땅속에서 솟아나는 샘물
• 이 혈자리는 발바닥에 있는 경맥의 기(氣)가 솟아오르는 곳으로, 마치 생명의 샘이 솟는 곳과 같다고 하여 용천(湧泉)이라 불린다.
• 신경락(腎經)에 속하며, 신(腎)의 정(井)혈에 해당한다.
• 용천혈은 발바닥에 사람 인(人)자 모양으로 오목한 부위에 위치하며, 신장의 기운이 이곳을 통해 상승한다고 본다.

---

2. 혈자리 위치(取穴法)

• 족지(발가락)를 굴곡했을 때 족저(발바닥)에서 가장 오목한 부위
• 제1지(엄지발가락)와 제2지(둘째발가락) 사이의 뿌리 부분에서 중심쪽으로 2치 떨어진 곳

📌 찾는 방법

1. 발을 오므리고 발가락을 굽힌다.
2. 발바닥에서 가장 오목한 지점을 찾는다.
3. 엄지발가락과 둘째발가락 사이의 뿌리 부분을 기준으로 2치 정도 안쪽에서 혈자리를 확인한다.

---

3. 해부학적 구조

• 표피 및 근육: 족저건막(발바닥 근막), 단지굴근건(짧은 발가락 굽힘근 힘줄), 제2충양근
• 신경 지배: 내측족저신경(medial plantar nerve)
• 혈관 분포: 저측중족동맥(plantar metatarsal artery)

---

4. 주요 효능 및 적응증

용천혈은 신장의 기운을 북돋우고, 원기를 보충하며, 몸의 순환을 원활하게 하는 중요한 혈자리로, 다양한 증상 개선에 활용된다.

① 순환 및 혈압 조절

• 고혈압(혈압을 낮추는 데 도움)
• 뇌출혈(출혈 예방 및 회복 보조)

② 두부(頭部) 증상 개선

• 현훈(어지러움)
• 두통

③ 열 조절 및 해열 작용

• 족심열(발바닥이 화끈거리는 증상)
• 중서(더위를 먹어서 생기는 병)

④ 기력 회복 및 기능 조절

• 실신증(기절하는 증상) 회복 촉진
• 하복부 냉증 개선
• 자궁하수(자궁이 처지는 증상) 완화

⑤ 해독 및 신체 조절 작용

• 억병(고주망태 상태, 과음 후 증상) 완화
• 당뇨병 개선 보조

---

5. 용천혈 활용법

용천혈은 기혈 순환을 원활하게 하고, 신장의 기능을 활성화하는 핵심 혈자리로, 다양한 방법으로 활용할 수 있다.

📌 ① 지압

• 엄지손가락으로 용천혈을 3~5초간 강하게 눌렀다가 천천히 떼는 방식으로 반복
• 하루 2-3회 2분-3분 정도 실시하면 효과적
• 혈압 조절, 피로 회복, 어지러움 개선 등에 도움

📌 ② 뜸(구법, 灸法)

• 체력이 약하거나 원기를 보충하고 싶을 때 뜸을 뜸
• 발바닥이 차거나, 피로가 누적된 경우 뜨거운 자극을 통해 순환 개선

📌 ③ 마사지

• 발바닥을 손이나 마사지 도구로 원을 그리며 자극
• 족심열 완화, 기력 회복, 신장 기능 활성화에 도움

📌 ④ 족욕 및 온열 요법

• 따뜻한 물에 족욕을 하면서 용천혈 부위를 집중적으로 마사지
• 혈액순환 촉진 및 하복부 냉증 개선에 효과적

---

6. 용천혈의 중요성

용천혈은 신장의 기운을 상승시키고, 생명력을 활성화하는 중요한 혈자리로, 다양한 건강 문제를 예방하고 개선하는 데 활용된다. 특히, 고혈압, 두통, 현훈, 피로 회복, 당뇨병, 하복부 냉증, 자궁하수 등과 같은 질환에 유용하며, 스스로 관리할 수 있는 혈자리로 활용도가 높다.